从天门胡市镇出发：大理七日深度游全攻略
本攻略专为从天门市胡市镇出发的旅行者设计，结合交通衔接与大理本地特色，提供一份详尽的行程规划。
一、行程概览
旅行时长：7天6晚
核心体验：大理古城、环洱海、登苍山、访喜洲沙溪、品白族美食
预算等级：经济舒适型
二、交通规划（出发与抵达）
第一步：胡市镇至武汉
建议提前预约车辆或乘坐巴士至天门市区，后转乘动车前往武汉（汉口站/武昌站）。
第二步：武汉至大理
方案A（推荐）：武汉天河机场直飞大理凤仪机场，航程约2.5小时。
方案B：武汉站乘高铁至昆明南站（约6小时），站内转乘动车至大理站（约2小时）。
第三步：大理本地交通
抵达后建议租车或使用网约车；环洱海可选择租赁电动车或包车。
三、住宿推荐
- 大理古城片区：客栈集中，夜生活丰富，适合前两日入住。
- 洱海生态廊道片区（如才村、龙龛码头）：海景房，清晨观日出极佳。
- 双廊或喜洲古镇：深度体验洱海畔或田园风情。
四、七日行程安排
第一天：抵达与古城初探
下午抵达大理，入住古城客栈。傍晚漫步人民路、复兴路，品尝烤乳扇、饵块等小吃，夜逛洋人街。
第二天：大理古城深度游
上午参观五华楼、大理市博物馆。下午游览天主教堂、武庙会。晚上可观看白族三道茶表演。
第三天：苍山一日游
乘感通索道上苍山，游览清碧溪、玉带云游路，远眺洱海全景。下山后参观天龙八部影视城。
第四天：环洱海东线
包车或自驾从古城出发，经喜洲古镇（参观严家大院，品尝喜洲粑粑）— 双廊古镇（杨丽萍太阳宫）— 挖色镇 — 小普陀，傍晚返回。
第五天：洱海西线与田园风光
骑行洱海生态廊道（阳南溪至磻溪段），打卡网红S湾。下午前往周城体验扎染制作。
第六天：沙溪古镇一日游
乘车前往剑川沙溪古镇（约2小时车程），游览寺登街、古戏台、玉津桥，感受茶马古道遗风。
第七天：返程准备
上午购买鲜花饼、普洱茶等伴手礼，根据航班或列车时间前往机场/车站，结束旅程。
五、美食推荐
- 必尝菜肴：酸辣鱼、永平黄焖鸡、诺邓火腿、生皮
- 小吃：凉鸡米线、巍山耙肉饵丝
- 饮品：大理酸奶、苍山雪绿茶
六、实用贴士
- 大理紫外线强，务必做好防晒措施。
- 尊重当地白族、彝族等少数民族风俗。
- 旺季（国庆、春节）需提前预订交通与住宿。
- 部分景区需查验身份证，请随身携带。